Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2012
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90,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1466 kcal
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Líp: 47,49g | Prot: 84,93g | Carbs : 168,65g.
Pequeno Almoço: modak, Sliced White Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg, banana, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip. Almoço: Indian Flatbread Naan, chicken masala. Snacks/Outros: Typhoon green tea, GAIA green tea, soyfresh soya milk - natural. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de baangd
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