|
朝昼あわせて800kcalと抑えたが夕飯が鍋と酒で１日計2100kcalとなった
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Líp: 79,88g | Prot: 89,43g | Carbs : 158,70g.
Pequeno Almoço: マルコメ わかめ, 肉野菜炒め, サラダドレッシング（低カロリー）, 大根サラダ, 漬物, 辛子明太子, ご飯, カボチャの煮物. Almoço: コンソメスープ, 漬物, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯. Jantar: ちゃんこ鍋, 焼酎. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|