Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2017
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106 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4771 kcal
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Líp: 35,70g | Prot: 128,90g | Carbs : 391,02g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Almoço: Bolillo, Licor 43 Licor 43, Vino Tinto de Mesa, Espárragos Cocidos (Frescos), Arrachera. Jantar: Cerveza, Ron, Ron, Cerveza, Sanissimo Salmas, Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Original. Snacks/Outros: Peras. mais...
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3543 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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