Jornal de ananduarte, 25 nov 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2017

102 kg Perdidos até agora: 11 kg . Ainda faltam: 17 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 novembro 2017:

316 kcal

Líp: 8,34g | Prot: 31,30g | Carbs : 30,91g. Pequeno Almoço: Café com creme de leite. Almoço: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. mais...

3020 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,5 kg por Semana

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