Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2017
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88,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 58,62g | Prot: 81,85g | Carbs : 179,39g.
Pequeno Almoço: Domates Sosu, Maydanoz, İHE Kepekli Light Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Fırında Patates. Almoço: Pınar Protein Süt. Jantar: Lavaş, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Izgara Köfte, Ayran. Snacks/Outros: Portakal, Çay (Demlenmiş), Şölen Boom Bastic. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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