Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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80,7 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 76,01g | Prot: 75,66g | Carbs : 211,60g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Flax Seeds, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Pink Lady Apples, Nature First Black Chia, Pauls Full Cream Milk, Coles Toasted Original Muesli, Coffee, Banana, Mangos. Almoço: Vegemite Vegemite, Arnott's Cruskits 98% Fat Free, Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions, Cucumber (with Peel), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Pineapple, Canned Salmon. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Pacific West Flake Fillets in Beer Batter. Snacks/Outros: Peaches, Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Almonds, Coffee, Coles Full Cream Milk. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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