Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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588 kcal
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Líp: 13,20g | Prot: 25,32g | Carbs : 102,46g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Агуша Творожок, Красное Яблоко. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Чай, Салат Айсберг. Jantar: Чай с Молоком, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Outros: Мандарин, Зеленый Чай с Молоком, Яблоко. mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho - 11 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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