Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2012
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1959 kcal
|
Líp: 34,18g | Prot: 124,00g | Carbs : 323,07g.
Pequeno Almoço: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Coffee House Inspirations - Peppermint Mocha, Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, All-Bran Cereal. Almoço: 12" Turkey Breast. Jantar: potato, Sour Lean, Shredded Parmesan Cheese, kraft light mayo, dijon mustard, Bread Crumbs, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Navel, Bananas, Cauliflower, Broccoli, Baby Carrots. mais...
|
|
3720 kcal
|
Exercício:
Stationary Biking - 50 minutos, em Pé - 7 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 13,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfar0427
|