Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 33,86g | Prot: 92,99g | Carbs : 94,81g.
Pequeno Almoço: 伊利 伊利纯牛奶, 煮鸡蛋. Almoço: 杂粮饭, 黑椒牛排. Jantar: 胡萝卜, 水泡吞拿鱼（罐头装）. Snacks/Outros: 德运 脱脂奶粉, 苹果, GNC 乳清蛋白粉. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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