|
КД
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 73,44g | Prot: 60,85g | Carbs : 77,91g.
Pequeno Almoço: Ариант Котлеты Нежные, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Картофель с Грибами, Батон, Кофе. Almoço: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ариант Котлеты Нежные, Картофель с Грибами. Jantar: Заменитель Крема (Порошкообразный), Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Imperatritsa24
|