Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Líp: 143,75g | Prot: 180,61g | Carbs : 170,67g.
Almoço: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Broccoli, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Uncle Ben's Brown Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Uncle Ben's Brown Rice, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Extra Lean Ground Beef, Mann's Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Broccoli. Snacks/Outros: Chapman's Tiger Tail Ice Cream, Precision I-PLX, Bananas, Balderson Old Cheddar Cheese, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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