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早上52.3
中午52.4-6來回跑
體值22.5
撐了ㄧ星期體重都沒掉
今天才有往下，但是那個來了-.-
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 28,60g | Prot: 55,30g | Carbs : 168,34g.
Pequeno Almoço: 大豆堅果, 滷蛋, 代餐, 薏米, 豆干, 燙青菜. Almoço: 南瓜, 統一生機 蜜棗乾, 代餐, 黑豆. Jantar: 薏米, 乾烤花生（加鹽）, 橘子, 香蕉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 10 minutos, Endurance - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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