Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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170 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 79 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2519 kcal
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Líp: 210,20g | Prot: 96,47g | Carbs : 64,48g.
Pequeno Almoço: Mangas, Pêssegos. Almoço: Azeite de Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Porto Alegre Requeijão, Pepino (Descascado), Agrião, Alface, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Picanha, Raiola Azeitonas Verdes Gordal. Snacks/Outros: Água da Torneira, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Mangas. mais...
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5391 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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 Comentários
Comecei na Low carb cheio de disposição
14 dez 17 por membro: playerjr20
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de 170 kg ja cheguei a 158,6 hoje... alguns dias de dor de cabeça, mas seguindo firme dia de semana... não cortei cerveja no fim de semana
14 dez 17 por membro: playerjr20
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Histórico de Peso de playerjr20
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