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Precisava eliminar 15 Kg/peso 😊
* Antes de começar minha dieta Low Carb, pesquisei, li e assistir vários vídeos do Dr. Juliano Pimentel. E quando tomei coragem procurei um
Profissional para me orientar e ver meus exames de rotina anual.😃
* Então, comecei em 01/09/17, porém errado, porque na semana eu seguia correto e nos finais de semana eu consumia bebidas alcoólicas e comia tudo errado.😞
* E vendo o verão se aproximar, em 01/10/17, recomecei a Low Carb, associada a caminhadas, corridas, bike e exercícios em casa. Depois de 25 dias inclui o JI de 16 18 e 24 horas. E assim se foram 10 Kilos, restando apenas 5 para minha meta .
Sucesso para todos!☘️🍀👍🏽✌🏽👏🏽🙏🏽
#LowCarb#Paleo#Saúde#Foco🥗🍖🍗😍🎉🎊
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69,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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368 kcal
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Líp: 19,53g | Prot: 38,02g | Carbs : 9,26g.
Jantar: Abacate, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Ovo Frito. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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