Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 100,10g | Prot: 133,80g | Carbs : 110,18g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Setra Паштет Куриный , Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Смешанные Орехи, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пассим Хлопья 4 Злака. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Помидоры, Лента Куриный Фарш. Jantar: Budu Кокосовая Паста, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Fresh Адыгейский Сыр, Магнит Хурма, Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик. Snacks/Outros: Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Семга на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mais...
|
|
1336 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|