|
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
步行10800步/7.2km-->消耗180cal
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Líp: 42,05g | Prot: 107,53g | Carbs : 66,82g.
Pequeno Almoço: 芭樂. Almoço: 無籽葡萄, 魚香茄子, 豆腐, 清蒸鱸魚. Jantar: 煮熟的茄子, 豬里肉（柳肉）, 軟滑豆腐, 清蒸鱸魚. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
慢走10900步/7.2km - 2 horas, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|