|
хорошо, что сегодня отвес)) А то вчера была явно не полезная еда
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 39,24g | Prot: 68,40g | Carbs : 161,01g.
Pequeno Almoço: Мёд, Семена Льна, Изюм, Кофе, Овсянка Овсянка Варёная на Воде. Almoço: Мандарин, Компот, Хлеб Черный, Колбаса, Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рассольник Постный. Jantar: Простоквашино Кефир. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Взбитые Сливки, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Активиа Йогурт Классический. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|