Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 67,70g | Prot: 122,08g | Carbs : 153,97g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Senseo Dark Roast, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Mattisson Cacao Poeder, Lucy Bietenpoeder. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koffie, Arla Skyr Naturel, Maasland Vleeswaren Balkenbrij, AH Boeren Donker Meergranen. Jantar: AH Rode Uien, Milner Slankie Geraspte Kaas, AH Gerookte Spekreepjes Gezouten, AH Biologische Italiaanse Kruiden, AH Pompoenstukjes, Euro Shopper Tomatenblokjes, Atkins Penne. Snacks/Outros: De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Greetje Nederlandse Roomboter, Aldi Tijgerbrood Wit, Cafeïnevrije Koffie, AH Elstar Appel, Arla Skyr Naturel, Yogi Thee Detox Energy. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|