Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 49,18g | Prot: 84,33g | Carbs : 180,25g.
Pequeno Almoço: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Большая Кружка Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Оливковое Масло, Яичный Белок, Магнит Банан. Almoço: 48 Копеек Мороженое Шоколадная Прага , Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Чай, Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Белок Вареный (Куриного Яйца), Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Белок Вареный (Куриного Яйца), Лукашинские Аджика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Приосколье Филе Куриное. Snacks/Outros: 48 Копеек Мороженое Шоколадная Прага , Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Landliebe Питьевой Йогурт Смородина 1,5%, Лито Отруби со Свеклой, Мёд, Чай. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Кардио Фитнес Блендер - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emvok
|