Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Líp: 61,33g | Prot: 97,48g | Carbs : 340,99g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: McVitie's Digestives Snack Bar , Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Oreo Cookie, Kingsmill White Loaf Medium, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Batchelors Cup A Soup Minestrone, Jacob's Iced Gems, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Meatless Nachos with Cheese. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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