Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 20,95g | Prot: 81,78g | Carbs : 146,68g.
Pequeno Almoço: Капучино, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Вода с Лимоном, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Зеленый Листовой Салат, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Яблоко, Банан, Яблоко, Банан, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jashinakaterina
|