Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
|
72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 52,91g | Prot: 54,25g | Carbs : 232,32g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Винегрет с Фасолью и Квашеной Капустой(с Маслом и Картофелем), Сахар, Жако Зефир Классический , Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Almoço: Чай Несладкий, Сахар, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пекинская Капуста, Лук, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Pepsi Pepsi, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Мандарины, Mcdonald's Камамбер Мактост. Snacks/Outros: Банан, Славия Кефир, Тыквенные Семечки. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanadp
|