Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3193 kcal
|
Líp: 95,35g | Prot: 186,44g | Carbs : 402,56g.
Pequeno Almoço: Экстра Овсяные Хлопья. Almoço: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Окей Пампушки с Чесноком, Куриное Филе, Майонез, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Картошка Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Фасолевый Суп. Snacks/Outros: Банан, Danone Творожный, SP Carbo BCAA, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|