Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3519 kcal
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Líp: 183,49g | Prot: 167,88g | Carbs : 316,52g.
Almoço: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Uncle Ben's Brown Rice, Mann's Sugar Snap Peas, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Broccoli, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Jantar: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Large). Snacks/Outros: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Superstore Pepperoni Pizza Bites, Planters Honey Roasted Peanuts, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Balderson Old Cheddar Cheese, Bananas. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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