|
吉野家の牛丼を食べるつもりが十割そばとのセットがあり誘惑に負けて約1000kcalの昼食となった。今日のトータルカロリーは2400kcal。
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2465 kcal
|
Líp: 58,43g | Prot: 103,51g | Carbs : 310,03g.
Pequeno Almoço: 味噌汁, 寄せ鍋, ご飯, 漬物. Almoço: 吉野家 もりそば, 吉野家 牛丼 並. Jantar: きゅうり, キューピー キューピーハーフ, 西友 かにかま, アスパラガス（液体なし缶詰）, 日本酒, アサヒビール アサヒオフ, かつおのたたき, 酢飯. Snacks/Outros: CGC ひとくちチョコレート. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|