Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
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60,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 80,20g | Prot: 81,25g | Carbs : 65,87g.
Pequeno Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Coffee with Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream. Almoço: Chili Con Carne without Beans. Jantar: Chicken Thigh, Red Wine 8 Oz, Broccoli , Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Campbell's Creamy Chipotle Skillet Sauce, Chicken Breast. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, 78% Dark Chocolate. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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