Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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56,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 92,83g | Prot: 53,32g | Carbs : 25,50g.
Pequeno Almoço: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Nature's Way MCT oil. Almoço: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 四季豆, 金針菇, 全聯 梅花肉, 木耳, 小卷, 蝦仁, 旭家 蒟蒻小寬麵, 小白菜, 花椰菜, 高麗菜. Jantar: 全聯 上等鵝油香蔥, 新鮮豬肉香腸, 全聯 地瓜葉, 青江菜, 鮭魚. Snacks/Outros: Madre labs Omega-3 fish oil, 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, 家樂福 新鮮藍莓, Philadelphia Cream Cheese, Costco daisy 酸奶油, 檸檬. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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