Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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90,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3023 kcal
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Líp: 93,40g | Prot: 187,67g | Carbs : 376,41g.
Pequeno Almoço: Ohyeah Blueberry Cobbler, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Grenade White Choc Mocha Carb Killa, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Almoço: Morrisons Baby Spinach, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Kellogg's Froot Loops, Protein Rice Pudding. Snacks/Outros: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Kellogg's Froot Loops, Monster Energy Ultra, Milka Milka Oreo Chocolate, Arnott's Tim Tam Chewy Caramel, Nabisco Chips Ahoy! Brownie Filled, Jell-O Protein Frosty (Quest). mais...
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4227 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Remo - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 52 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Musculação - 49 minutos, Trabalho - 4 horas, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Conduzir - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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