Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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86,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3488 kcal
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Líp: 116,99g | Prot: 101,20g | Carbs : 468,63g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Café, Edulcorantes (Sacarina). Almoço: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Dia Ketchup sin Conservadores, Pan Blanco, Setas, Arroz Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Burger King Whopper, Burger King Patatas Fritas (Medianas). Snacks/Outros: Hacendado Galletas a la Canela, Galletas de Chocolate, Doritos Dippas, Cerveza Normal, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Powerade Ice Storm. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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