Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
|
114,9 kg
Perdidos até agora: 62,8 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 46,98g | Prot: 151,66g | Carbs : 151,85g.
Pequeno Almoço: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Вастэко Полба Отварная . Almoço: Куриная Грудка Отварная, Вастэко Полба Отварная , Помидоры. Jantar: Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Простоквашино Творог 9%, Грейпфрут, Кофе с Молоком, Миндаль, Мандарины, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
|
3362 kcal
|
Exercício:
Step - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de иулию
|