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Wünsche allen hier einen schönen Tag!
😘
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 31,23g | Prot: 31,56g | Carbs : 137,71g.
Pequeno Almoço: Kaffee. Almoço: Honig, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Zimt, Kaffee. Jantar: Schafskäse, Bananensplit, Rote Paprika, Putenfleisch, Gekochter Lauch, Aldi Braune Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Aubergine, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Trader Joe's Soft Früchte Aprikosen, Trader Joe's Cranberries, Schafskäse, Aldi Datteltomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Grüne Oliven, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Spitzpaprika, Honig, Kräutertee, Zimt, Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
29 nov 17 por membro: schildi84
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29 nov 17 por membro: YviWanderlust
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29 nov 17 por membro: Viviace
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Danke dir auch. Aber bei dem Wiegeergebnis kann deiner ja nur gut werden ;-)
29 nov 17 por membro: Nizzy1988
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@Nizzy1988
Ich hoffe das bleibt auch so, will nicht wieder rückfällig werden.
Hatte ja jetzt ne längere Pause hier und hab jetzt nochmal angefangen.
Bei einem BMI von 35 bekommt man Angst (hoher Blutdruck/Gelenkschmerzen)
Fazit: Durchhalten ist angesagt und komplett Umstellen
Schaffen wir das? Jo! Wir schaffen das? 😀😉💪
29 nov 17 por membro: liselottevonne pfalz
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29 nov 17 por membro: sandram.80
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Histórico de Peso de liselottevonne pfalz
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