|
были ПМС и КД,было страшно вставать на весы 15 дней,ну как то так
|
128,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 70,71g | Prot: 87,83g | Carbs : 132,66g.
Pequeno Almoço: Геркулесовая Каша на Молоке, Кладезь Конфитюр Малиновый на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Jantar: Скит Майонез, Хрустим Сухарики, Помидоры, Китайская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Кекс, Обычные Блины. mais...
|
peso estável
|