Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2012
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Líp: 113,65g | Prot: 52,36g | Carbs : 117,07g.
Pequeno Almoço: organic banana, advocare fiber drink, organic eggs. Almoço: starkist low sodium tuna. Jantar: pumpkin flax, silk almond milk. Snacks/Outros: nuts and seeds, advocare omega 3 fatty acid, strawberries, carrot, spark. mais...
|
|
3994 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Animal Hero
|