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Musste leider mein Gewicht korrigieren , da meine alte Waage kaputt ist. Ich lass mich aber davon nicht unterkriegen ganz im Gegenteil mache nun 3 x die Woche Sport und achte auf meine Ernährung 😁
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106,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 85,51g | Prot: 127,92g | Carbs : 129,21g.
Pequeno Almoço: Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Quellbrunn Mineralwasser Medium, K-Classic Rohschinken Light, Rührei, Tomaten. Jantar: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Still, Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. Snacks/Outros: Äpfel. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Liegefahrrad - 36 minutos, Crosstrainer - 23 minutos, Fahrrad - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 17,9 kg por Semana
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 Comentários
war die neue böse? meine war es das blöde ding😂
29 nov 17 por membro: memyselfandi 79
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Gute Einstellung! Damit wirst du dein Ziel sicherlich erreichen!😄
29 nov 17 por membro: Everlost
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Guter Plan! Das packst Du!
29 nov 17 por membro: Luise Freiheit
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Waage spinnt aber der Plan stimmt...viel Erfolg 🍀🍀🍀
29 nov 17 por membro: *Skorpion-Queen*
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Kopf hoch und zieh dein Ding durch 👍
29 nov 17 por membro: enrico_moro
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Sehr gute Einstellung👍Das bekommst du auf jeden Fall hin! Mit der Unterstützung von der community, viel Geduld und Disziplin klappt das💪
29 nov 17 por membro: sandram.80
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Genau. Wer aufgibt hat schon verloren. Auf ans Werk.🌟💪
30 nov 17 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de Sandramama1234
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