Jornal de polino4ka, 11 mai 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2012

59 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 maio 2012:

635 kcal

Líp: 21,40g | Prot: 40,60g | Carbs : 66,30g. Pequeno Almoço: Утреннее Печенье, Кефир 1%. Almoço: Филе Куриной Грудки. Jantar: Сырок. mais...

1928 kcal

Exercício: Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Степпер - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

A Perder 2,3 kg por Semana

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