Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 74,31g | Prot: 81,42g | Carbs : 203,12g.
Pequeno Almoço: Banana, Coffee, Coles Toasted Original Muesli, Pauls Full Cream Milk, Nature First Black Chia, Pink Lady Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Flax Seeds, Cinnamon, Mangos. Almoço: Fresh Ham, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Cucumber (with Peel), Red Onions, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Lettuce, Tomatoes, Mayonnaise. Jantar: Coles Honey Soy Chicken Wings, Fried Rice. Snacks/Outros: Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Oranges, Almonds, Hans Old Style Liverwurst, Plums, Coles Full Cream Milk, Coffee, Arnott's Cruskits Corn. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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