Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 46,38g | Prot: 81,10g | Carbs : 226,29g.
Pequeno Almoço: サイコロステーキ, 味噌汁, ご飯, カボチャの煮物. Almoço: 鶏の手羽肉, セブンイレブン うどん. Jantar: 赤福 赤福, 薄い生地のチーズピザ, 沖縄県 泡盛, もずく酢, ほうれん草のおひたし, 相模屋 絹厚揚げ. mais...
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1002 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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