Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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100,7 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 56,79g | Prot: 100,72g | Carbs : 250,22g.
Pequeno Almoço: Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, ShopRite Quick Oats, Egg, Egg White, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Meijer Natural Fiber. Jantar: Trader Joe's Skipjack Tuna, Bertolli Marinara Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Grated Romano Cheese. Snacks/Outros: Enlightened Peanut Butter Chocolate Chip Ice Cream, Meijer Natural Fiber, Pineapple. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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