Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 50,65g | Prot: 73,54g | Carbs : 178,89g.
Pequeno Almoço: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Almoço: Колбаса Докторская, Фитнесс-суп с индейкой и овощами, Сметана, Смак Хлеб Бабушкин. Jantar: Дикси Груша Конференц, Большая Кружка Кефир 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Подлива, Бахетле Рис с Овощами, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Смак Хлеб Бабушкин, Лэнд Салат из Курицы с Сельдереем и Орехами, Магнит Грейпфрут , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Calve Майонез Легкий, Смак Хлеб Бабушкин. mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Caminhada - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гарфик
|