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那個來所以比較輕哈哈
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52 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 35,49g | Prot: 79,68g | Carbs : 113,27g.
Pequeno Almoço: 拿鐵咖啡, 乾烤腰果, 雞蛋（整個）, 全聯 里肌肉, 吐司. Almoço: 花生醬, 代餐, 橘子. Jantar: 地瓜葉, 豬肉炒飯, 南瓜, 全聯 里肌肉. Snacks/Outros: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos, Endurance - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Nordic Walking - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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