Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
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65,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 32,21g | Prot: 68,44g | Carbs : 205,24g.
Pequeno Almoço: Eroski Sannia Galletas Integrales, Plátano. Almoço: Danone Danacol Fresa, Caladero Langostino Cocido, Calamar, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Castañas, Manzanas Gala, ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Outros: Plátano, Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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