Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
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81,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Líp: 59,61g | Prot: 94,06g | Carbs : 7,47g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo tipo Gouda, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Tirolez Queijo tipo Gouda, Bacon, Peito de Frango, Alface. Snacks/Outros: Sadia Salamitos (Pacote). mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MM@87
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