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また夕飯の写真撮り忘れ。ヤマダ電機のくじで貰えた牛肉３種食べ比べセットで１人100gの肉と野菜で焼き肉。焼酎270ml飲みながら少しずつ食べたら案外満腹になった。それでも今日の摂取カロリーは2500kcalとかなりオーバー。
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85,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2548 kcal
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Líp: 82,16g | Prot: 70,59g | Carbs : 283,55g.
Pequeno Almoço: 雑炊. Almoço: クッキー, バナナ, チョコレートプリン, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 麻婆茄子. Jantar: ピーマン, 玉ねぎ, モスバーガー フレンチフライポテトS, 焼酎, バター, サツマイモ, 牛肉. mais...
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446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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