Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4424 kcal
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Líp: 226,49g | Prot: 199,88g | Carbs : 407,52g.
Almoço: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Uncle Ben's Brown Rice, Mann's Sugar Snap Peas, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Broccoli, Renee's Gourmet Mighty Caesar. Jantar: A&W Restaurant Root Beer (Regular), A&W Restaurant Grandpa Burger, A&w Regular Fries. Snacks/Outros: Superstore Pepperoni Pizza Bites, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Precision I-PLX, Planters Honey Roasted Peanuts, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Balderson Old Cheddar Cheese, Bananas. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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