Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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79,8 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 63,25g | Prot: 68,27g | Carbs : 168,39g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Flax Seeds, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Pink Lady Apples, Nature First Black Chia, Pauls Full Cream Milk, Coles Toasted Original Muesli, Coffee, Banana. Almoço: Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions, Cucumber (with Peel), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Fresh Ham. Jantar: Coles Honey Soy Chicken Wings, Fried Rice. Snacks/Outros: Arnott's Cruskits Corn, Hans Old Style Liverwurst, Almonds, Plums, Arnott's Cruskits Corn, Hans Old Style Liverwurst, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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