Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 48,44g | Prot: 70,95g | Carbs : 176,32g.
Pequeno Almoço: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Almoço: Зеленое Яблоко, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Рассольный Брынза "Болгарская", Смак Хлеб Бабушкин, Тюменьмолоко Сметана 10%, Фитнесс-суп с индейкой и овощами. Jantar: Красное Яблоко, Дикси Груша Конференц, Салат из Помидоров и Огурцов, Подлива, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Настюша Хлеб Крестьянский, Лэнд Салат из Курицы с Сельдереем и Орехами, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Легкий, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Смак Хлеб Бабушкин. mais...
|
|
2859 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гарфик
|