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58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 78,76g | Prot: 108,64g | Carbs : 145,34g.
Almoço: Tomates, Tomates, Queijo Minas, Predilecta Goiabada, Tang Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Seara Almôndega Bovina. Jantar: Morcela, Predilecta Goiabada, Queijo Minas, Tomates, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Tomates. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Cone de Sorvete Light, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 121200123
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