Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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103,4 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 79,51g | Carbs : 213,52g.
Pequeno Almoço: Kisabor Molho Billy & Jack, Sadia Queijo Prato Lanche, Azeitonas, Qualy Margarina Cremosa, Banana Prata, Elegê Leite Desnatado, Ovo. Almoço: D'ajuda Molho Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Jantar: Bauducco Torrada Salgada, Caldo Verde. Snacks/Outros: Kobber Granola De Cereais, Açaí. mais...
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3905 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Abdominais - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de felps96
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