|
кодируют же людей от алкоголя, придумали бы кодировку от сладкого и мучного, было бы супер и клиентов много)))
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1126 kcal
|
Líp: 31,80g | Prot: 99,85g | Carbs : 105,57g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Jantar: Плов со Свининой. Snacks/Outros: Яблоко Желтое, Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|