|
Vinte e cinco dias de low carb/cetogênica/JI, menos 7,4kg, 7cm de cintura e muitas calças. 🙈 (Tentei postar foto do vão que se formou entre a calça e meu corpo, mas o fatsecret puritano não permitiu. 🙄😜)
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
712 kcal
|
Líp: 44,96g | Prot: 47,01g | Carbs : 32,71g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Tomates Cereja, Seara Presunto Magro, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Branco. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|